Kvasta till viruset

Visste du att hela 70% av vårt immunförsvar sitter tarmen? För den som vill hålla sig frisk är det därför extra viktigt att hålla magen och tarmfloran i bra skick.

immunförsvaret – 5 tips

• Stärk din tarmflora – En hälsosam tarmflora är nyckeln till ett starkt immunförsvar.

• Motionera lagom

• Stressa mindre – Skratta mer

• Ät rikligt med frukt och grönt, det får du i dig med mycket vitaminer, prebiotika, probiotika, polyfenoler, antioxidanter, gurkmeja genom bra näringstillskott.

• Prioritera sömnen